itosui: 2007年12月アーカイブ

花粉症になると、いろいろなアレルギーに対して反応するようになる人もいるようです。花粉症というと、植物の花粉に対してアレルギー反応を起こすものですが、こうしたアレルギーによって引き起こされる症状を、広くはアレルギー症と呼びます。アレルギー症にはアトピーや湿疹など様々な種類があり、多くの人が患っている病気でもあります。
花粉症は、人間の体の中にある免疫系という仕組みによって引き起こされます。これは、人間の体の中に入り込もうとする異物を排除しようという仕組みで、花粉の粒子が呼吸などによって粘膜を刺激すると働き、花粉を排除するために鼻水を出したり、涙を出したりします。これが花粉によって花粉症の症状が引き起こされる大まかな仕組みです。
さて、花粉症は花粉の飛散する時期だけに出てくる症状ですが、中には一年中花粉症のような症状に悩まされる人もいます。これは花粉症によって体の免疫系が過敏になり、ハウスダストなどにも反応するようになったためだと考えられます。
ハウスダストというのは、家の中に飛んでいる小さなほこりや、ダニの死骸などのことで、掃除をしていても毎日少しずつ出てきてしまうものです。たとえば、衣類が擦れて落ちる細かなクズなどもハウスダストになります。
できるだけ清潔にすることで症状は抑えられますが、一度過敏になってしまうと、なかなかすぐには治まらないようなので、上手く付き合っていく方法を学びたいですね。

花粉症の予防対策には実に数多くの種類があります。食事の仕方や食べ物によって花粉症の症状を緩和しようとするものや、食事の内容を変えることで、花粉症になるアレルギー体質自体を改善していこうというもの、薬によって花粉症の症状を抑えるものなどがあります。
花粉症の症状を抑える薬を使うにはタイミングが重要です。花粉症は、花粉が人間の免疫系に反応することで起こりますが、薬で症状を抑えるためには、花粉が出てくる前にきちんと薬を使い始めないと効果がありません。一度でも花粉症の症状が出てしまうと、身体が防衛体制に入ってしまい、ちょっとした花粉の刺激に対しても花粉症の症状が出るようになってしまいます。そのため、花粉症の症状を薬で抑える場合には、花粉が飛び始める前に病院に行って薬を処方してもらう必要があります。
花粉症の予防的な処置は、杉花粉が飛び始める前ひと月くらいから始めるのが良いとされています。薬が体に効いてくるまでにも時間がかかるため、早めに対処をした方が、直前に飲んだ場合よりも効果が期待できます。
日本人の花粉症で最も多い杉花粉が飛び始めるのが3月くらいからなので、1月くらいに病院に相談に行って準備を進めれば、花粉症に悩まされずに過ごせるのではないでしょうか。

花粉症になる人にはある共通した食生活の傾向があります。花粉症はアレルギーの一種で、アレルギーというのは体質によって反応が変わるものです。つまり、花粉症になる人には、アレルギー体質だということです。そして、アレルギー体質は、食生活によって大きな影響を受けます。花粉症の症状を緩和するためにも、アレルギー体質になりやすい食生活を避けるようにしましょう。
花粉症になりやすい食生活の代表は、油ものです。揚げ物やクリーム、バターなどの脂肪分を多く摂ることで、アレルギー体質になりやすくなります。
なぜこうした食生活が花粉症になりやすい体質をつくるのでしょうか。花粉症は、免疫系というメカニズムに関係しています。免疫系というのは、体に入ろうとする異物を排除する仕組みです。油っぽい食事は消化に時間がかかるため、消化不良になりやすく、それが腸内で異物として認識され、免疫系が働きやすくなります。免疫系が活発になることで、花粉やその他のアレルギー物質にも反応しやすくなり、結果として花粉症にかかりやすい体質になってしまうのです。花粉症になりにくい体質になるためには、こうしたメカニズムを理解し、油ものを避け、健康的な食生活を送る必要があります。

花粉症の人は肉食に注意が必要です。ここでいう肉食というは、動物性たんぱく質を多く含む食事のことです。花粉症の人がこうした動物性たんぱく質をたくさん摂ると、花粉症を悪化させる可能性があるため、食事の際には注意が必要だと言われています。
なぜ肉食が花粉症を悪化させるのかを理解するためには、簡単にアレルギーの仕組みを理解する必要があります。花粉症をはじめとするアレルギー反応は、人間の体の中に入ってくる異物に対する過剰反応です。体に入ってくる異物の量が多ければ多いほど、その異物を排除しようとする反応は強くなります。つまり、普段どの程度身体の中に異物があるかによって、いざ花粉症を発症した時の症状が変わってくるということです。
動物性たんぱく質は身体の中で消化されるのに時間がかかり、消化器官の最後の方まで残ることがあるため、体内では栄養分としてではなく、異物として認識されることがあります。そして、この異物として認識された動物性たんぱく質を撃退しようと、体内では免疫系が活発になります。また、肉の脂身に含まれる脂肪酸はアレルギー症状を悪化させる物質を作り出す元にもなります。
以上が、肉食が花粉症を悪化させるメカニズムについての簡単な仕組みです。

花粉症の人は魚を食べると良いと言われています。花粉症はアレルギー症の一種で、アレルギー症は食生活によって悪化したり改善したりします。そのため、花粉症になった人は、食生活を見直すことで、症状が改善することがあります。
花粉症のようなアレルギー症状を持っている人は、肉食よりも魚食の方が良いと言われています。魚には体に良いとされているたんぱく質が多く含まれているので、症状の改善に効果が期待できます。魚に含まれているα-リノレン酸、EPA、DHAというたんぱく質は、アレルギー反応を抑制する働きがあると言われており、花粉症にも効果があります。
花粉症になりやすい人は、逆に見ると、肉食や洋風の食事が多く、魚などの良性のたんぱく質をあまり取っていないということが分かっています。子育てなどをされている方は、子どもの食事にどのような食品が多く使われているのかを注意して見てみてください。子どもがすでにアレルギーなどを持っている場合には、お腹の中にいる時の食生活による影響もあるかもしれません。
人間の体は日々食べるものによって構成されています。また、数か月もすれば体の細胞はすっかり入れ替わってしまうので、いま花粉症であったとしても、きちんと食生活を変えていくことで、十分、症状の改善は期待できます。

花粉症に効くとされる食べ物はいくつかありますが、ここではその中の一つ、玉ねぎの効果を紹介します。
花粉症はアレルギー症の一つで、人間の体の中にある免疫系という仕組みが働くことで起こります。免疫系というのは本来、人間の体の中に入ろうとする異物を排除しようとする仕組みです。つまり、身体の防衛隊ということです。しかし、免疫系は、時に過剰に反応することがあり、それが、花粉症の症状である止まらないくしゃみや涙、鼻水といった症状として出てきます。
さて、そうした花粉症の症状を抑えるためには、二つの方法があります。一つは、免疫系が働かないように、刺激を避けること。つまり、花粉を吸い込まないことです。もう一つは、免疫系が過剰反応しないように、免疫力を上げることで、ちょっとくらいの花粉では過剰反応しないようになることです。これは、耐性をつけるということですね。玉ねぎは、この後者の免疫力をつけるという点で効果を発揮します。花粉症の原因である花粉の通り道になる肺と気道をきれいにしてくれます。また、花粉症で起こる喉や鼻の炎症を抑制し、鎮静作用によって痛みを和らげてくれます。花粉症で苦しんでいるのであれば、ぜひ、日々の食事に玉ねぎを使ってみましょう。

花粉症になって辛いのは、鼻づまりです。花粉症の鼻づまりに効く薬もありますが、鼻炎薬の多くは眠気を誘うものが多く、頭がぼーっとしてしまうので、つい使うのを躊躇ってしまいます。そこで、花粉症の鼻づまり対策に効く、民間療法を一つご紹介します。
花粉症で鼻づまりがひどくなった時には、大根おろしを作り、その汁を脱脂綿につけて鼻に詰めると良いと言われています。大根おろしの汁を２～3回鼻につければ、鼻の通りが良くなります。
昔は花粉症の薬などはなく、鼻炎で鼻づまりがひどいときなどには、こうした生活の知恵で対処していたのでしょうか。風邪の時に、喉にネギを巻くといった方法に近いものがありますね。
花粉症になっている人は昔に比べて今の方がずっと多いようですが、昔も免疫力の弱かった人や、杉の多い地域に住んでいる人などは花粉症になっていたのでしょうか。
医療の研究や、医薬品の研究によって、昔から伝わる民間療法にきちんとした科学的な根拠が与えられてきており、大根おろしの汁で鼻づまりが解消するというのも、大根おろしに含まれる成分がちゃんと作用していることが分かっています。
花粉症だけでなく、鼻炎がひどい時にも効くそうなので、薬を使いたくないときなどに試してみてください。

花粉症の人で、かつ冷え症でもあるという人は、花粉症の症状がひどくなりやすいようです。花粉症は、身体の中にある免疫系という仕組みの働きによって起こります。免疫系は、花粉のように身体の中に入ってくる異物を排除するために、身体にいろいろな反応を引き起こします。花粉症の症状である涙やくしゃみ、鼻水、咳はこうした免疫系の働きによって起こります。
花粉症を起こす免疫系という仕組みは、温度が低いと活動が鈍くなるという特徴があります。逆に温度が高いと活発に活動し、いわゆる免疫力がアップすることになります。それゆえ、花粉症で、なおかつ冷え症のひとは、この免疫力が低下しているために、ちょっとした花粉にも反応するようになってしまいます。そこで、花粉症に対抗する免疫力をつけるために、体温を上げる食べ物をたくさん摂るようにしましょう。身体を温める働きがあると言われている食べ物の代表は、ネギと生姜です。生姜は生姜湯などにして飲むとより効果的です。その他には蕪や人参、玄米や芋類があります。
免疫力を高めると、花粉症だけでなく、その他の病気にもかかりにくくなります。体を温める食べ物をたくさん食べて、免疫力をアップし、花粉症に負けないようにしましょう。

花粉症の人は和食をメインした食生活をすると良いと言われています。花粉症のようなアレルギー症状の多くは、食生活に大きな影響を受けます。それは、身体を構成しているたんぱく質の中身によって、免疫力に差が出るためです。つまり、食生活によって免疫力が強くなったり弱くなったりするということです。
花粉症は、花粉という異物を排除しようとする免疫系の過剰反応です。免疫力が弱く抗体をたくさん作らなければいけなくなるために、花粉に対して過剰に抗体が作られ、涙やくしゃみ、鼻水や咳といった症状がひどくなります。
花粉症のようなアレルギー症を持つ人は、肉類や脂を多く摂らない方が良いと言われています。肉類や脂には花粉症を悪化させるたんぱく質が含まれているため、たくさん食べると良くないという結果が出ています。
一方で、花粉症の人は魚や野菜を中心とした和食をメインにした食生活を送ることで、肉類の摂取を控え、脂分を摂りすぎないようにすることで、体質を改善することができると考えられています。これが、花粉症の人は和食をメインにした食生活をすると良い、という理由です。
もちろん、花粉症を治すために好きな物を我慢するだけではなく、バランスの良い食生活を送ることが、ストレスによる免疫力低下を避け、かつ体質改善につながる王道です。

花粉症だと思っていたら、実は違う病気だった、ということは意外とよくあることです。中でも花粉症と間違えやすいのが、花粉症よりも多くの要因によって起こるアレルギー性鼻炎です。広い意味では花粉症もアレルギー性鼻炎の一種ですが、花粉症とアレルギー性鼻炎とでは対処法が異なる点もあるので、より的確に対処するためには、自分が罹っているのは何なのかをハッキリさせておいた方が良いでしょう。
花粉症は、花粉の飛ぶ時期に発症するものです。花粉の飛ぶ時期と言っても、春から秋まであるので、どの花粉に反応するのかによって異なりますが、ここで大事なのは、花粉症は季節的なものだということです。つまり、冬になっても鼻炎が治らないようなら、それはアレルギー性鼻炎の可能性が高いということです。アレルギー性鼻炎は、ハウスダストなどによっても発症するので、ほぼ通年、鼻炎の症状が出ます。また、アレルギー性鼻炎の人は、花粉症でもあることが多いため、花粉の時期には特にひどい症状になるようです。
花粉症だけでだれば、花粉の時期に入る前に病院で予防の措置を取ることができますが、アレルギー性鼻炎ですと、一年中なので、なかなか事前に予防するということができません。もし、花粉症の事前予防を受けても効果がないという経験があるかたがいらっしゃったら、それはアレルギー性鼻炎かもしれませんね。

家族に花粉症の人がいる場合、花粉症になる確率はかなり高いようです。花粉症は遺伝すると言われており、まだその遺伝のメカニズムは完全には解明されていませんが、親が花粉症だとかなりの確率でこどもも花粉症になるようです。
全般的にアレルギー体質は遺伝すると言われています。アトピーや、アレルギー性鼻炎などの体質によって掛かる病気は遺伝によって受け継がれることが多く、親と同じような症状を示す子どもが多いようです。遺伝なので、両親のどちらの形質を引き継ぐのかによって変わってきますが、両親とも花粉症の場合はとこどもが将来花粉症になると考えていた方が良いでしょう。
逆に、家族に誰も花粉症の人がいない場合、花粉症のような症状が出たら、何か別の病気の可能性があるので、注意が必要です。もちろん、人間の体質は環境や食生活によって変わるので、花粉症になることもありますが、家族に誰も花粉症の人がいないのに、花粉症の症状が出るという場合には、病院に行ってきちんと検査をしてもらった方が良いかもしれません。花粉症をはじめとするアレルギーのテストは、病院で血液検査をすることで受けることができるので、気になることがある場合には相談してみてください。

花粉症の原因である花粉は、植物の活動する時間帯である昼間に飛びます。花粉症のひどくなる時期になると、天気予報などで、風向きや気温、天気によって花粉の飛ぶ量が変わると言っているのを聞いたことがある方もいらっしゃるでしょう。花粉は、植物の活動が活発になるとたくさん飛びます。花粉の量が多くなれば、当然、花粉症もひどくなるので、花粉症の人にとっては天気予報は大事な情報です。
さて、花粉症の原因である花粉は、植物の活動する昼間に飛ぶということは、夜になって植物が活動しなくなると、花粉症は出ないということになります。確かに、日中に比べて夜になると花粉症の症状は穏やかになります。もちろん、夜でも、衣服や髪の毛などについた花粉を吸えば花粉症の症状は出ますが、外に出ても昼間ほどはひどくないというのは本当です。
花粉症がひどい人は、花粉が飛ぶ時期には夜行性になることで、花粉症の悩みが軽減するかもしれません。さすがに、仕事に行かないというわけにはいかないですが、出勤時間を早くする、帰宅時間を遅くするといった生活時間の変化によって、花粉の飛ぶ時間帯に外にいなくても済むようにすることはできます。花粉症のひどい人は、花粉を避ける生活時間を組んでみると良いかもしれませんね。

花粉症になるきっかけというのは人それぞれですが、世の中には職業病として花粉症になる人もいます。どのような職業の人が花粉症になりやすいか想像できますか？
職業病として花粉症になりやすい人の筆頭は、植物を扱う職業の人です。花を栽培している人は、日々植物に接していますし、植物が花粉を飛ばす時期には、間近で花粉を吸い込むことになります。また、生け花をしている人や、花屋さんも花粉症なるチャンスがたくさんあります。外で作業をすることが多い職業も、花粉症になりやすい職業だと言えます。花粉症の人の中には、仕事が手につかないほどひどい症状が出るという方もいるようなので、花粉症だという自覚がある方は職業選びにも注意が必要ですね。
花粉症の原因になる植物は、有名な杉や松、ブタクサだけではなく、確認されているだけでも数十種類あると言われています。家の中で杉の木を育てている人はあまりいないと思いますが、家の中で育てている植物が実は花粉症の原因になっているということも十分にあり得ます。もし、花粉症の時期になるといつも家の中にいるのにひどい症状が出るという場合には、家の中の植物で花粉を出すものがないかどうかを調べてみてください。

花粉症の人の必需品と言えば、空気清浄機ですね。空気清浄機があれば、花粉症の原因になる花粉を撃退できると思っている人が多いようです。しかし、実際に花粉症対策に空気清浄機を使うには、正しい知識が必要です。ここでは、花粉症対策に役立つ、空気清浄機の正しい使い方、選び方を見ていきましょう。
花粉症対策に空気清浄機を買う理由は、部屋の中にある花粉を除去するためです。そこで大事なのが、購入した、あるいは購入しようとしている空気清浄機が花粉症予防に役立つ性能かどうかを判定することです。つまり、花粉を取り除けるのか？ということです。空気清浄機にはフィルタが付いています。このフィルタの網の目よりも小さい物は通過してしまうので除去できません。杉花粉の大きさは25マイクロメートル（0.025ミリ）です。また、ハウスダストとして知られているダニの死骸はその5分の1で5マイクロメートルです。花粉症対策だけでなく、ハウスダストなどのアレルギー性鼻炎の原因も除去できるので、空気清浄機を選ぶ際にはフィルタサイズが5マイクロメートル以下のものを探しましょう。
また、花粉症予防に空気清浄機を使う際には、部屋の空気が循環して清浄機を通過するようにしないと、花粉を除去してくれないという点に注意が必要です。ただスイッチを入れるだけだと、部屋の中の一部の空気しかきれいにしてくれないので、できればファンの付いたものが良いでしょう。

花粉症の人は、家の床をフローリングにすると良いと言われています。ここでは、なぜ花粉症にはフローリングが良いのか、ということを見ていきましょう。
花粉症の症状が出るのは、花粉を吸い込んだ時です。身体の中にある免疫系という仕組みが作り出した抗体が、花粉に反応して、花粉を除去しようとするため、花粉症の症状である涙やくしゃみ、鼻水や咳が出ます。つまり、花粉症の最も効果的な予防法は、花粉を吸わないことなのです。
花粉は国内の地域によっても異なりますが、だいたい初春から初秋までの間に飛びます。花粉症の人がこの時期外出すると、途端に花粉症の症状に悩まされることになります。そして、花粉は、髪の毛や衣服に付いて、家の中にも入り込みます。ただし、家の中は外のように風が吹いているわけではないので、花粉は床に溜まることになります。
そこで、フローリングと絨毯の差が出てきます。花粉が床に落ちた後、絨毯などがあるとそこに絡まり、掃除機をかけてもなかなかきれいにはできなくなってしまいます。一方のフローリングなら、絡まるものがないので、花粉は拭き取ることできれいになります。
もし家の中にいても花粉症の症状がひどいという場合には、床のリフォームや、絨毯の撤去などをして症状が改善するかどうか試してみてください。

花粉症の人は、布団で眠るよりもベッドを使った方が、寝ている時に症状が出にくいそうです。ここでは、なぜ花粉症の人はベッドを使った方が良いのかということを見ていきましょう。
花粉症は、読んで字の如く、植物の花粉によって引き起こされるアレルギー反応です。花粉症の原因になる植物は数多くありますが、最も有名なのは杉の花粉でしょう。杉の花粉は25マイクロミリメートル（1ミリの40分の1）という小ささです。こうした小さな花粉の微粒子を吸い込むことで、花粉症の症状である、くしゃみや鼻水、涙や咳がでます。
花粉症の症状を起こさないようにするための方法は、原理的には至ってシンプルです。花粉症の症状を起こさないようにするには、花粉を吸い込まなければ良い、これだけです。しかし、先述したように、花粉はとても小さなものなので、家の隙間から入り込んだり、衣服に付いていたりして到る所に存在します。
家の中に入り込んだ花粉は、外のように風がないので、床に溜まることになります。これが、布団ではなく、ベッドで寝た方が花粉症の症状が出にくい一番の理由です。家の中では、床に近いほど花粉を吸い込みやすくなります。逆に、二段ベッドの上などは一番花粉を吸い込みにくいところだと言えます。

花粉症の原因である花粉は、どこからともなく家の中に入ってきます。花粉症の時期に家の中で快適に過ごすためには、こまめな掃除が重要になってきます。ここでは、花粉症の原因である花粉の特徴を押さえた掃除方法をご紹介します。
花粉症の症状は、花粉を直接吸い込むことで引き起こされます。つまり、花粉を吸い込むことさえなければ、花粉症にはならないということです。そこで、家の掃除をする場合には、できる限り花粉を除去するような方法が望ましいですよね。
天気予報の花粉症注意報などを見ていると分かるように、花粉は水に濡れると飛ばなくなります。そこで、床の掃除にはできれば濡れ雑巾を使うことをおススメします。掃除をしている時に花粉が舞いあがることも抑えられますし、しっかりと花粉を拭き取ることができるので、安心できます。
また、花粉はホコリやペットの毛などと絡まり合い、部屋の隅などに溜まります。小さな粒子なのでちょっとした風に流され、空気が溜まりやすい部屋の隅に集まります。その他には、静電気を出している物、たとえばテレビなどにも引き寄せられるようです。
花粉症予防の掃除には、こうした花粉の特徴を押さえておくと、効果的な掃除ができて便利ですね。

花粉症は人間だけのものではありません。実は人間以外の動物も花粉症にかかります。つまり、ペットとして一緒に暮らしている犬も花粉症にかかることがあるということです。
花粉症のメカニズムは、人間も動物も同じで、身体の中にある免疫系という、異物を排除しようとする仕組みによって引き起こされます。花粉症というのは、花粉という異物を排除しようとして、過剰反応を起こす結果、くしゃみや鼻水、涙や咳といった身体反応が引き起こされるものです。そして、そのきっかけは大量の花粉を吸い込むことです。飼い主が花粉症になるくらい大量の花粉が飛散している地域に住んでいれば、そのペットも同様に花粉症になる可能性はかなり高いと言えます。
ペットが花粉症になった場合には、かかりつけの獣医さんに相談すると良いでしょう。花粉症の症状は、人間と同じように、くしゃみをしたり涙を流したりというものなので、普段と違うな、という感じがしたら獣医さんに相談してみてください。
動物の花粉症にも薬があるということなので、症状がひどいようなら薬を飲ませて、症状が緩和するようにしてあげると、ペットも喜ぶでしょう。
動物は自然の生き物だから、花粉症にならないと思われがちですが、やはり動物の中にもデリケートなこたちがいるのですね。

花粉症になると、花粉の飛散状況が気になるので、天気予報をよく見るようになります。花粉症の原因になる花粉は、遠くから飛んでくるものがあります。最も有名な杉花粉症の原因物質である杉の木の花粉は、数十キロ先まで飛ぶそうです。
花粉というのは、植物が子孫を残すために飛ばすものです。生物の子孫を残すための戦略は、実によく設計されており、花粉も天気の状況によって、飛び方が変わってきます。それゆえ、花粉症の人にとっては、今日が花粉の飛びやすい日なのかどうか、ということが重要になってきます。
花粉の飛びやすい日というのは、最高気温が摂氏15度以上で、湿度が60％以下の日だと言われています。花粉は水分を吸うと重くなり、遠くに飛ばなくなるため、湿度が高い日にはあまり花粉を出さないそうです。また、気温が低いと上昇気流が生じないので、これまた遠くに花粉が飛ばせないため、花粉をあまり出さないということです。
こ花粉が飛びやすい日の条件を見ると、花粉症の人以外にとっては、天気が良くてカラッとした心地よい日ですが、花粉症の人にとっては大量の花粉が飛ぶ悲惨な日、ということになります。
花粉の飛びやすい日について知らなかった人は、今後は天気予報を見て、良い天気、でも花粉が飛ぶ日だ、と考えて薬を飲んだり、マスクをしたりしてください。

花粉症の治療方法の一つに減感作療法というものがあります。減感作療法というのは、まず、アレルギー症状を引き起こす原因=アレルゲンを特定します。その上で、そのアレルギーの成分を長期間に渡って少しずつ身体に注入することで、そのアレルゲンに身体を慣れさせていく治療法です。花粉症の場合だと杉花粉のエキスなどを使うようです。花粉症の治療法として効果があることは分かっているのですが、治療に必要な期間が数年間かかるのと、この減感作療法を行なえるお医者さんや病院が限られているのが難点です。ただし、花粉症の治療法としては、今のところ唯一、完治させることができるとされている方法です。
花粉症治療の最終手段とも言える減感作療法ですが、先に挙げたように難点があり、今のところまだそれほど普及はしていません。とはいえ、本当に花粉症の症状がひどくて悩んでいる人であれば、受けたいと思うのではないでしょうか。いまのところこの減感作療法を受けることができる場所は限られていますが、今かかりつけのお医者さんなどがいる方でも、相談してみると紹介してもらえるかもしれません。数年かかっても、完治してしまえばその後数十年にわたって、花粉症に悩まされることがないというのであれば、やはり気になりますね。

花粉症の患者数は日本国内にどのくらいいるかご存知でしょうか？花粉症は現在では国民病とも呼ばれるほどの患者数です。日本国民の5人に１人が花粉症だと言われています。また、その多くが杉花粉症であるというのが日本の花粉症の特徴です。
今では日本の花粉症の多くは杉の花粉症ですが、実は日本で最初に診断された花粉症はブタクサ花粉症でした。戦後、初めて日本国内で花粉症の患者として認定されたのはブタクサ花粉症で杉ではなかったというのは意外ですが、実は杉の木は戦後になってたくさん植えられるようになったものなので、その後、杉の木が大きくなる数十年間は杉の花粉症になる人はいなかったということです。
戦後になって国内にたくさん植えられた杉の木は国有林などで管理され、今でも多くの花粉を飛ばしていますが、中にはこの杉を伐採して別の木を植えるべきだと言っている人たちもいます。実は、杉の木は成長が早く、戦後の焼けた山肌を手っとり早く緑で覆うという目的で植えられた面もあるため、国有林として積極的に保護するインセンティブはそれほど高くはないはずです。地球温暖化などへの影響を考えるならば、針葉樹よりも広葉樹の植林をした方が良いのではないかという意見もあり、今後の展開には注目が必要です。花粉症患者にとっても、杉の木が減れば花粉の量も減るので、今後の展開が気になるところです。

花粉症には初期治療が効果的です。花粉症の症状が出るのは花粉が飛ぶ時期です。つまり、花粉症が発症するタイミングというのは事前に予測ができるということです。
花粉症の症状は、花粉という異物が人間の体の中にある免疫系という仕組みを刺激することで起こります。免疫系というのは、人間の体の中に入ろうとする異物を排除しようとする仕組みで、体内に寄生虫が入り込んだり、菌やウイルスが入り込むのを防ぐ仕組みです。花粉症というのは、この免疫系が花粉に対して過剰反応をすることで、涙や鼻水、くしゃみや目のかゆみなどを伴う症状を引き起こすものです。
花粉症の初期治療は、この免疫系が花粉に過剰反応しないようにすることで、花粉症の症状を緩和しようというものです。それによって、花粉が飛び始める時期になっても、涙や鼻水、くしゃみに悩まされる回数が減ります。また、鼻炎の症状を抑える薬などを飲む回数が減るので、体への負担も少なくなるというメリットがあります。
花粉症は、症状が出始める時期が分かっている病気で、かつ、事前に対処することで花粉の飛ぶ期間の状態をある程度コントロールできるものです。つまり、自分で準備することで、症状を緩和して快適に過ごすことができます。早めに病院で相談して花粉の時期に備えましょう。

花粉症の症状を緩和する薬には数多くの種類があります。花粉症の薬の中でも特に多くの人に利用されているのが、鼻炎の薬です。鼻炎の薬は、花粉症の悩みの中でもとりわけ悩ましい鼻水を止める働きがあります。
花粉症になって辛いのは、鼻づまりによる息苦しさです。鼻炎による鼻づまりは、集中力を妨げて、仕事などにも専念できないことがあり、花粉症患者の多くが、鼻炎を止めるために薬を飲みます。花粉症による鼻炎は薬を飲むことで治まりはするのですが、一つ難点があります。それは、花粉症用の鼻炎薬を飲むと猛烈な眠気に襲われることが多いということです。また、連続して使用することが制限されているものも多く、日中使っていた場合、夜になると使えなくなってしまうものもあります。それだけ効果が強い薬だということですね。
また、花粉症の薬として使われているもので有名なのは目薬です。花粉症の人の目に花粉が触れると、猛烈な痒みに襲われます。その痒みに負けて目をこすってしまうと、花粉によって眼球が傷つくこともあります。またコンタクトレンズの人などは、コンタクトレンズの汚れの原因にもなるので、病気なる可能性が高まります。そこで活躍するのが痒み止めの目薬です。この花粉症のかゆみ止め目薬は、コンタクトレンズと併用できないものもあるので注意が必要です。

花粉症の人はヨーグルトを食べると良いと言われています。花粉症に効く、という食べ物はいくつかありますが、ここでは、ヨーグルトの花粉症への効能を見ていきましょう。
まずは、なぜヨーグルトが花粉症に効果があるのかを知るための前提、花粉症の仕組みを説明します。花粉症はアレルギー症状の一つです。アレルギー症状は、人間の体の中にある免疫系という仕組みの働きによって引き起こされます。免疫系というのは、人間の体の中に入ろうとする異物を排除するために備わっているもので、通常、ウイルスや細菌、寄生虫などを撃退することを目的として活動しています。アレルギー症状というのは、この免疫系がある特定の物質に対して過剰に反応することで起こります。花粉症でいえば、特定の花粉を吸い込むことで、過剰反応が起こるということです。
ヨーグルトは、こうしたアレルギー症状を起こす免疫系をはじめとする体内の環境を整える作用があると言われています。たとえば、身体の中で最も細菌がたくさんいると言われる腸に、ヨーグルトに含まれる乳酸菌が到達することで、余計な細菌をやっつけてくれるという研究結果が出ています。
花粉症にヨーグルトが効果があると言われるのは、つまり、ヨーグルトによって体内の環境が整うことで、花粉症に過剰反応しないようになるためだということです。

花粉症の原因になる花粉はいたるところに入り込みます。花粉の大きさは、杉花粉で25マイクロメートル、つまり1ミリの40分の一の大きさです。1ミリでも十分に小さいのに、そのさらに40分の一なので、一粒単位ではほとんど肉眼で見ることはできません。
花粉は生活のあらゆる場面で、体や衣服にくっついてきます。また、家の隙間から入り込んできます。さらに、恐ろしいことに、車の中にも入り込んできます。花粉症の人ならば経験があると思いますが、車を運転していて急に花粉症の症状に襲われるという事態もしょっちゅうです。
花粉症の人は、車のエアコンを通して入り込んでくる花粉に対しても反応してしまいます。車のエアコンは、意外とフィルタの網の目が粗いので、花粉のような小さな粒子は素通りしてきてしまいます。逆に、そのくらいの網の目ではないと、すぐに詰まってしまうということもあるので、バランスを取るのは難しいところです。
花粉症の人で、車で通勤などをしている人は、花粉が飛び始める時期には、車のエアコンにもフィルタを追加すると良いかもしれません。花粉症は、ちょっとでも花粉を吸い込んでしまうと症状が出てしばらく収まらないため、車の運転にも差しさわりが出てきます。安全運転のためにも、車のエアコンフィルタの掃除や点検をするようにしましょう。

花粉症の原因である花粉は、とても小さな粒粒です。最も有名な花粉症である杉花粉症の原因になる杉の花粉は25マイクロメートルで、1ミリの40分の一の大きさです。顕微鏡、それも比較的性能の良いものでないと見えないサイズですね。
また、花粉は、生物の子孫を残すためのものなので、いろいろな所にくっつきやすい形になっています。そのため、風によって飛んでくる花粉は衣服や髪の毛に絡まり、どこまでも付いてきます。
花粉症の人でロングヘアーの人は、髪の毛にたくさんの花粉がつくので注意が必要です。でも、花粉がつくからと言って髪の毛を切るわけにもいきませんよね。そこで、花粉症でなおかつ髪の毛の長い人は、髪の手入れに入念な準備が必要になります。
まず、髪の毛を結うなどの手軽な方法があります。ファッションに合わせて髪型をうまく変えていかなければいけないので、何パターンか髪の結い方をマスターしないといけません。
また、花粉がつかないように帽子をかぶるという方法もあります。とはいえ、仕事に行くのに帽子をかぶっていくのは難しいので、これは休みの日にしかできませんね。
花粉症の人は、髪の毛の長さにまで気をつけなければならないので大変ですが、そう遠くない将来に画期的な花粉症治療が出ることを期待して、髪の毛を切らずに待ちましょう。

花粉症の大敵はストレスです。花粉症をはじめとするアレルギー症状は、ストレスを溜め込むことで悪化することが知られています。なぜストレスが花粉症を悪化させるのかを知るためには、まず花粉症の起こるメカニズムを簡単に知っておく必要があります。
花粉症というのは、人間の体を防衛する仕組みである免疫系というものが、花粉にたいして過剰反応を起こすものです。花粉に対して過剰反応した免疫系は、たくさんの抗体を作り出します。その抗体が、細胞を刺激し、花粉症の症状の元になる物質を作り出します。それによって、実際に体に反応が起こり、涙が止まらなくなったり、鼻水が止まらなくなったり、くしゃみが出たり、咳が出たり、目がかゆくなったりします。
花粉症を引き起こす免疫系という仕組みは、ストレスによってその働きが変わってきます。ストレスを受けると免疫系の力は弱くなり、ちょっとした刺激に対しても過剰に反応せざるを得なくなります。つまり、ストレスによって刺激に対する耐性がなくなるのです。花粉症の例で見ると、ストレスによって耐性がなくなった免疫系はちょっとした花粉に対しても過剰に反応します。それゆえ、花粉症はストレスによって悪化すると言われているのです。

花粉症はアレルギーの一種です。多くのアレルギーが体質改善と免疫力アップによって改善するように、花粉症も改善します。
花粉症に効果があるとされるエクササイズや食事の紹介を見ていると、免疫力という言葉を見かけると思います。この免疫力というのは、人間の体の中にある免疫系という仕組みの強さのことです。この免疫系というの仕組みは、身体の中に入ろうとする異物を排除するもので、花粉症というのは、花粉を吸い込むことでこの免疫系が刺激された結果引き起こされる症状のことです。
花粉症のようなアレルギー症状は、一般的に体力の低下した人がかかりやすくなります。というのも、体力が低下することで、身体が外部からの刺激に反応しやすくなるため、免疫系が活発になり、刺激に対して過剰反応しやすくなるからです。
花粉症を改善するためには、免疫力をつけましょう、と言われるのは、免疫力をアップすることで、ちょっとくらいの花粉では花粉症の症状を起こさないようにするという狙いがあるからです。
花粉症に負けないように免疫力をアップするには、健康な体作りをすることです。体力をつけるために運動をし、和食を中心とした食生活をすることで、花粉症に負けない体づくりをしましょう。